Utbildning på strongandhappy.se

Varje månad har vi ett temaområde där vi fokuserar på ett visst ämne, där vi pratar om teknik, fysisk hälsa, psykisk hälsa, planering, eller vad det nu är för tema just den månaden.

Utbildningen tar form på lite olika sätt, ibland genom text, ibland genom föreläsningsfilmer och ibland med övningsvideos och förklaringar.

Kommande teman:

Augusti:

Uppstart inför hösten – vad är rimligt att hinna med? Hur gör man för att få till bra träning om man inte har tid? Vi pratar planering, krav och målsättning.

September:

Kosttema! Ett efterlängtat tema där vi pratar kost för att bygga styrka och må bra i kroppen.

Oktober:

Tema bänkpress och överkropp. Hur blir man starkare i bänken, hur gör man överhuvudtaget och vad ska man träna förutom bänk för överkroppen? Och hur vågar man börja köra bänk om man inte ens gymmat förut?